通常の生活+酵素<健康や美容のために>

通常の生活+酵素<健康や美容のために>

 

夏の暑い季節になると、ジュース・ダイエットが頭に浮かびます。

 

特に私が好むジュースは、野菜と果物のバランスが五分五分のものです。
それは栄養バランスも良く、長年の経験上、私の体には最も合っているように感じるのです。

 

ジュースには酵素もたっぷり含まれていて、ダイエットにジュースを活用することは
理に叶っています。しかし、ジュース・ダイエットで見落としてはならないポイントは、
そのジュースが自分に合っているかどうかです。
数多くの野菜や果物の中から、自分に合ったジュースを選択しなければなりません。
ジュース・ダイエットを行う場合は、その点に気を付けて頂きたいと思います。

 

それから、朝昼夜、いつ飲むかによってもジュースの配合バランスは変えた方がベターです。
ジュース・ダイエットは、自分に相応しい最適な方法を探す所から始めましょう。

 

酵素ダイエットは日本人の多くの興味を掻き立てるテーマの一つです。
この興味深いテーマに対して、自分の日常生活の経験からその必須条件的なものを考えてみました。

 

その条件1はまず体重を測ると言う事です。
余り神経質になる必要はないと思いますが、出来るだけ毎朝もしくは毎晩お風呂に入る前など、
決まった時間や毎日起きるイベント前に測るべきでしょう。
これにより体重の変化を知る事によって、何が原因で体重が増えているのかと言う推測を立てやすくなります。
そしてもしかしてこれか?と言う原因推測が出来れば、それを取りやめて体重増加を食い止め、
早めの内に元の体重に戻る事が出来ます。

 

次に条件2としてダイエットはコツコツとやると言う物があると思います。
夏近くになると巷に女性向けの短期間ダイエットの情報があふれます。
しかし、分かりきった事ですがこの短期間ダイエットは健康上の問題を多く含み、
また極端でストレスフルなものが多いです。
減らす体重量にもよりますが、元々ダイエットは時間がかかって当たり前なのですから、
その手法はコツコツもの以外は眉唾ではないでしょうか。
毎年夏は来るのですから、通年で無理のないダイエットをすべきでしょう。
無理が無ければ続けられますし、そうなるとダイエットの効果は夏限定ではなくなりますよ。

 

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